身体が疲れていたり精神的にまいっていたりしていると、自動的に精力や性力も下がってしまいます。
不健康な生活やストレスで自律神経が乱れると、性欲・持続力・回復力がまるごと低下し、性生活にも不調をきたしてしまいます。
腹式呼吸を会陰のチャクラとも呼ばれる周辺を意識して、骨盤底筋から動かす呼吸を行います。
会陰とは、睾丸と肛門の中間点、ちょうど前立腺のあたりを意識しながら行います。脳と身体を整えて性機能を向上させるトレーニングになり、また同時に深いリラックスと快適な感覚を体感できます。
具体的には、
- 肩とお腹の力を抜いて、鼻からめいっぱい息を吸いましょう。
- ゆっくり息を吐きながら、睾丸と肛門の中間点（前立腺のあたり）を締めていきます。
- ゆっくり息を吸いながら、同じ場所をゆるめていきましょう。
- これらの動作を、8〜10回繰り返します。
横隔膜と骨盤底筋群を動かすこと、いわゆる腹式呼吸はリラックスと同時に全身の血流を良くするため、男性の勃起力維持とセックスの快感増進にも役立ちます。
健康であること、と性はとても親密に結ばれていて、とても大切なことです。
同時に、腰痛等に効果もあると言われている腸腰筋を含む睾丸の施術もシームレスなボディワークの中で行います。
アドバイス
※ 睾丸と肛門の中間点に、「ハスの花」を思い浮かべてください。そして、ゆるめるときに花が開き、締めるときに花が閉じるイメージをすると実施しやすくなるでしょう。
当日は施術を行いながら、ゆったりとした呼吸に誘導してまいります。
